HelloBetter

برنامه HELLOBETTER - برنامه دیجیتال درمانی شما

آیا در یک برنامه HelloBetter شرکت می کنید؟ سپس علاوه بر ویرایش، اپلیکیشن HelloBetter را در لپ تاپ یا کامپیوتر خود دانلود کنید. در برنامه می توانید:

* دوره های استرس و فرسودگی شغلی، خواب، درد مزمن، پانیک، واژینیسموس پلاس و دیابت را به طور کامل تکمیل کنید.

* فعالیت های توانمندی را برنامه ریزی کنید که روحیه و انگیزه شما را تقویت می کند

* یک دفتر خاطرات داشته باشید تا بتوانید تغییرات را پیگیری کنید

* پیشرفت علائم خود را در طول زمان با یک بررسی علائم حرفه ای بررسی کنید

* پیشرفت را بشناسید و عاداتی ایجاد کنید که در درازمدت از سلامت ذهنی شما حمایت می کند

HELLOBETTER چگونه کار می کند؟

برنامه های سلامت روان آنلاین ما مبتنی بر شواهد و توسط تیم تحقیقاتی حرفه ای ما با تخصص علمی توسعه یافته است. ما طیف گسترده ای از شرایط سلامت روان را پوشش می دهیم، از اضطراب و بی خوابی گرفته تا واژینیسموس و درد مزمن. بسته به دوره، شما این فرصت را دارید که به صورت حرفه ای توسط یکی از مربیان ما که متشکل از روانشناس و روان درمانگر است همراه باشید.

شرکت در دوره - گام به گام

1. انتخاب یک برنامه: در وب سایت ما می توانید دوره ای را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.

2. نسخه یا بازپرداخت: برخی از دوره های ما در حال حاضر با نسخه در دسترس هستند، برخی دیگر ممکن است توسط شرکت های بیمه سلامت خاص بازپرداخت شوند.

3. در لپ تاپ، رایانه یا دستگاه تلفن همراه خود شروع کنید: زمان انتظار ندارید، فقط وارد شوید.

4. بازخورد دریافت کنید و پیشرفت را مشاهده کنید: در هر مرحله، بازخورد شخصی و ابزارهایی برای ردیابی پیشرفت خود به روشی معنادار دریافت خواهید کرد.

5. تمرین، اجرا، اعمال: تمرینات عملی و استراتژی های آموخته شده در دوره را برای درک بهتر و مدیریت علائم خود در زندگی روزمره به کار ببرید.

درباره HELOBETTER

ما معتقدیم سلامت روان یک حق بشر است. همه باید بتوانند سلامت روانی خود را بهبود بخشند و حفظ کنند. با HelloBetter می توانید بلافاصله اقدام کنید. از میان طیف گسترده ای از دوره های آنلاین انتخاب کنید، از حمایت حرفه ای مربیان ما بهره مند شوید و روش ها و استراتژی های درمان شناختی رفتاری را بیاموزید.

HelloBetter توسط موسسه فدرال داروها و تجهیزات پزشکی آزمایش شده و به عنوان یک برنامه سلامت دیجیتال (DiGA) تایید شده است. این بدان معناست که بالاترین استانداردهای امنیتی و حفاظت از داده ها رعایت شده است.